前两天在知乎热榜上看到这样一个问题——“那些和父亲关系不好的女生，后来怎么样了？”

577个回答，几乎就是一场“父亲比烂大赛”：暴力、冷漠、出轨，我看到了各式各样的”烂爸爸”。

我还看到了这些女儿后来的人生里，是怎样为“烂爸爸买单”：不断重复糟糕的亲密关系、骨子里的自卑、永远没有安全感。

奇葩的“烂爸爸”的确很多，从名人到身边的普通人，我们可以举一堆例子。

但如果我问你，一个女孩的”好爸爸“是什么样的？

你可能就说不上来了，这也是我一直以来的困惑。

关于“好爸爸”，我们谈论得太少。

直到我在台剧《俗女养成记》里，看到陈嘉玲的爸爸时，忽然明白了，原来被爸爸好好爱着的女孩，是这个样子的。

今天，想借这部剧跟你好好聊聊父女之间的关系，以及在一个女孩的成长过程中，真正需要什么样的“好爸爸”？

情感上从未缺席的爸爸

男性经常觉得，自己最大的责任是在物质上满足孩子。实际上并非如此，《为何家会伤人》一书中说到：

“父亲并不需要多么成功，多么强大。实际上，在3～6岁孩子的眼中，父母都是强大的。关系的平衡不在于外在的衡量，而在于内在的情感。”

所以很多女孩提到爸爸时会感到陌生，当她们回忆起童年，爸爸更像是一个符号，虽然存在着，但却从来没有和她们有过内在情感的连接。

在《俗绕滚影视免费官网女养成记》中，我第一次看到了爸爸是如何在女儿成长的不同阶段，提供着不同的情感支持。

陈嘉玲小的时候，爸爸就经常花时间陪她一起玩，给了她一个充满欢声笑语的童年。

家里条件一般，买不起小汽车，爸爸带嘉玲玩开汽车的游戏，满足她的愿望。

嘉玲一开始也会羡慕有钱的同学家有大大的房子、精美的下午茶，但她得知同学的爸爸经常不着家后，才知道自己的爸爸有多好：

“我只要想到自己的爸爸不再回来了，房间再怎么大，再怎么美，也感觉不到一点幸福。”

不少女孩小时候和爸爸还可以很亲密，但随着年龄增长，特别是进入青春期以后，因为第二性征的出现，女儿会开始刻意回避爸爸，爸爸也不知道怎么应对女儿的变化。

但是嘉玲的爸爸是怎么做的呢？

得知嘉玲来月经很苦恼，爸爸没有因为尴尬回避，反而主动和嘉玲谈论月经，并用鼓励打消嘉玲的羞耻感。

身体力行地给嘉玲煮猪肝汤，教她如何在生理期照顾好自己。

通过来月经这件事，爸爸完成了对嘉玲的性别启蒙教育，让小嘉玲的心里埋下了对女性身份认同的种子。

再大一点，嘉玲要去台北上大学了。临行前，爸爸让全家专门录了一段视频给她，从日常生活，到谨慎交友，事无巨细。

尤其是爸爸和奶奶的这段“摩托车上辨别撩妹手法”的生动讲解，让人好笑又感动。

作为女儿生命里的第一个男性形象，爸爸对于女儿成长的重要意义是其他任何关系都无法取代的。

一个从小从爸爸那里得到了情感满足的女孩，内心是有底气的，她们能更加平等地和男性相处，也因为建立起了独立完整的自我，不会随便委屈自己。

所以长大后的陈嘉玲能这样勇敢，无论条件多好的男人，不爱了，就是不爱了，哪怕已经40岁了。

而缺失父爱的女孩，可能终其一生都在寻找父亲的「替代品」，她们更容易陷入恋爱，在亲密关系中充当“女儿”的角色，渴望有一个男人能够扮演理想中的父亲。

但问题是，由于父亲的缺失，她们并不知道一个好爸爸或者说好男人应该是什么样的，所以经常受到伤害，为了幻想中的“爱”（事实上可能并不存在）飞蛾扑火，在一段段糟糕的关系中消耗自己。

女儿真正需要的爱是什么样的？

对于有些爸爸来说，他们或许是爱女儿的，也没有缺席女儿的成长，但问题在于，他们并不知道如何去爱，有时候他们的行动反而给女儿造成一些误解和伤害。

女儿真正需要的爱是什么样的？嘉玲的爸爸做了最好的示范——

1. “有条件地”父爱，无条件地接纳

小学的陈嘉玲，成绩平平，不交作业是家常便饭，学习之外的事情倒很在行。当“别人家的孩子”——表姐来家里时，两个年龄相仿的女孩难免被拿来对比。

妈妈也不由得为嘉玲的“普通”叹气。

而爸爸却发自内心地觉得嘉玲很不错，无条件接纳嘉玲的一切。“我们陈嘉玲多好啊，健康活泼又可爱。”是爸爸经常挂在嘴边的话。

弗拉姆在《爱的艺术》中曾谈到父爱和母爱的本质区别——母爱是“无条件地”：“母亲是我们出生的地方，她是自然、土地和海洋”；而父爱是“有条件地”：“父亲不代表任何自然来源，他的爱不像母爱那样为我们所控制。”

也正因为如此，相比较母爱，父爱更容易提升一个人的自我价值感。当一个女孩从小得到爸爸的无条件肯定，她内心就根植了“我很棒、我值得被爱”的信念，这样的信念会让她获得真正的勇敢和自信。

2.平等地沟通，尊重女儿的意愿

从传统父权观念来看，爸爸和女儿的关系，存在着严重的权力不平等，爸爸既是父亲，又是男人，所以很多的父女关系中是“看不到”女儿的，基本只有爸爸一方的声音，而女儿只能无条件地服从。

而嘉玲的爸爸是怎么做的呢？

小时候嘉玲被妈妈“逼”着学钢琴，那个年代钢琴并不便宜，爸爸拿出攒了好久的买车钱给嘉玲买了钢琴。

但是学了一段时间后，嘉玲不想学了，再三确认过嘉玲的确没有学琴的天赋后，爸爸也没有责怪她，还和妈妈带着她去退课，然后大吃了一顿。

武志红老师曾经提出过关于自我意愿的「生死能量」比喻：如果孩子的意愿能够外化实现，就是一个生的能量，可以很好地滋养生命；而如果孩子的意愿在关系中被压制了，就成了一个死的能量，要不对外攻击别人（“别人都是糟糕的，都是坏的”），要不对内攻击自己（“我是不够好的，不值得被爱的”），都不利于健康人格的形成。

所以好的父女关系中很关键的一点就是——女儿允许被表达自己的意愿，而且意愿能够得到爸爸的尊重。

3.爸爸的保护和撑腰，是最大的安全感

爸爸还有一个很重要的作用，是帮女儿建立安全感。

因为在女儿的眼中，爸爸是家庭中最有力量的象征，是对女儿“弱小”的弥补。如果爸爸能够在女儿受到外界“威胁”的时候及时保护她，或者帮女儿实现一些她无法完成的事情，女儿就能够将爸爸的这份力量内化。

剧中的爸爸总在嘉玲需要的时候，第一时刻出现。

嘉玲不懂事被奶奶责骂，爸爸顶着压力站出来给女儿撑腰。

邻居姐姐因为嘉玲的疏忽挨打，嘉玲想救她却不敢，爸爸又一次为嘉玲出头。

很多人喜欢陈嘉玲，就是因为她身上有一种女孩子少见的勇气，坚持做自己的勇气，这份勇气让她40岁义无反顾地选择成为一个普通人，而这和小时候爸爸给她的力量感和安全感是分不开的。

爸爸爱妈妈，是给女儿最宝贵的财富

家庭系统里，爸爸和女儿的关系并不是孤立的，我们无法忽视另外一个重要的角色——妈妈。

爸爸、妈妈和女儿共同组成了一个三角关系，如果放在这个系统中看，一个好爸爸是什么样的呢？

剧中的嘉玲有一个强势、严厉的妈妈，控制欲比较强，所以她和妈妈的关系经常很紧张。

而爸爸呢，主动介入了母女的关系中，他会在妈妈发脾气的时候护着女儿，在饭桌上主动调节妈妈和女儿的冲突，也会在女儿不理解的时候向她解释妈妈的良苦用心。

爸爸就像一个缓冲带，减少女儿和妈妈的互相伤害，又像一个粘合剂，让两个人的关系不至于因为冲突而疏远。

在家庭系统当中，爸爸一个很重要的作用，就是使得妈妈和女儿能够得以分离。只有形成三角关系，才能撑起女儿自由成长的空间。

否则，就会形成我们生活里常见的家庭模式：冷漠的父亲、相爱相杀、纠缠不清的母女，女儿终其一生都在一边挣脱母亲的束缚、一边渴望父亲的爱。

爸爸对女儿的爱，还体现在和妈妈的关系上。

剧中嘉玲的爸爸妈妈感情很好，爸爸从不吝啬对对妈妈爱的表达，张口闭口“我的漂亮老婆”。

嘉玲的奶奶比较严苛，偶尔和妈妈发生矛盾，爸爸也会在婆媳关系中坚决维护和保护妈妈。

根据心理学上的家庭系统法则，夫妻系统一定是优先于亲子系统的。为什么呢？

因为稳定的夫妻关系，可以避免母亲把一些情绪传递给子女，让子女能更加专注自我的成长。还可以给子女提供亲密关系的示范，让他拥有对健康的爱的敏感嗅觉，长大后就容易往正确的方向跑。

40岁的嘉玲在人生低谷期回到台南老家，看到相爱的爸妈，内心的忐忑不安也慢慢消散。充满爱的家庭氛围，给了女儿最牢固的支撑。

……

最后，我想对正在读这篇文章的男性朋友们聊几句，不论你已为人父，还是尚未组建家庭，都希望你能对自己的角色，有更多理解。

在传统社会叙事中，男性并不被鼓励从家庭中获得自我价值感，做好爸爸、好丈夫似乎不是一桩具有英雄气概的事情，所以，很多人更看重事业和财富上的成就，对家庭情感不屑一顾。

而成为好爸爸的关键，正如剧中嘉玲的爸爸那样，就是抛开这个成见——

可以发自内心地觉得做一个好丈夫、好爸爸是非常有成就感、非常幸福的事情。不去刻意追求一个“优秀”、“强大”的父亲形象，选择成为一个有爱的、会爱的爸爸。

那时你就已经给了女儿最珍贵的礼物——爸爸的爱。

那才是女儿一生的安全感和勇气来源。