最近小编发现了一部超有意思的韩剧《爱丽丝》，这部韩剧最近也在网上引起了网友的热议，但是呢，吸引网友的不仅仅是这部剧的精彩剧情，还因为这部剧的女主角哦。这部剧的女主角是韩国的金喜善，她今年已经42岁了呢但是在剧中饰演二十几岁的少女却没有任何的违和感，这大概就是冻龄女神了吧，不过今天小编要给大家介绍的是泰版的“金喜善”哦

图上这位穿着泰国服饰的美女就是被网友称为泰版“金喜善”的noon啦，从图上看这位小姐姐真的是特别有气质呢，身材超好，给人一种温柔婉约的感觉。而且身穿泰国服饰也别有一番风情，颜值丝毫不逊色与韩国女神金喜善，两位小姐姐都是女神级别的颜值呢，不过noon为什么会被称为泰版“金喜善”呢？

来自泰国的noon，身高有165cm，体重仅44公斤，最重要的是noon是在1980年出生的哦，这意味着什么呢？意味着她今年已经40岁了哦，看着照片中她紧致的皮肤，清丽的面容是不是完全不敢相信她已经40岁了呢。网上流行着这样一句话“岁月就是一把杀猪刀”小编已经怀疑难道这把杀猪刀在noon面前钝了？

noon即使已经40岁了，但面容依然宛若少女，而且和金喜善一样都是一位演员哦，还拿过不少奖呢，而且那么多年始终优雅，淡然，岁月静好，身材和脸蛋都十分耐看，一直都没怎么变。无论从容貌年龄还是经历，都和金喜善十分相似，难怪会被网友称为泰版’金喜善”。Noon现在也已经结婚了哦，虽然是嫁入豪门，可她丝毫没有将对自己的要求松懈下来

在四字开头的年纪依然保持着这样年轻的容貌，可不是单单靠护肤品就能养出来的，当记者向noon询问她保持少女的秘诀的时候，noon也是非常愿意和大家分享，她直言对于女人来说，时间是非常重要的，特别是随着年龄的增长，女人更应该有一个良好作息习惯，这样才能拥有一个好皮肤，而每天坚持锻炼才能有一个好身材，所以，想要保持年轻的状态，作息和健身是关键

女人到了一定的年纪之后，皮肤就开始松弛长皱纹，而这些归根到底还是身体新陈代谢的问题，而一个好的作息对保养皮肤就至关重要了，健康的作息不但能促进气血运行，促进身体排毒。今天小编就跟大家分享一份健康的作息表，不过想要保持青春光是好的作息也不够哦，小编还会跟大家分享一套noon平时经常练的动作，大家动起来噢！

科学研究表明，很多疾病的产生都跟作息有关，所以坚持一个好的作息真的非常重要哦，记得按照这个作息表调整自己的睡眠和护肤时间噢，只要坚持下去相信大家也可以拥有充满活力的皮肤！

下面就给大家带来一套健身动作哦！

所需器械：瑜伽垫

锻炼部位：手臂肌群，腹部肌群，大腿肌群

动作介绍：

将上半身往后仰坐在瑜伽垫上

臀部贴着地面，两个手臂往后伸，五指张开撑在地面上

双腿抬起到与胸部同一水平的位置，膝盖微微弯曲

动作时双腿往胸部靠近，身体要微微弯曲，最后绕滚影视官方网站入口回到原位

动作要领：腹部的肌肉要绷紧保持身体的平衡，伸腿时要吸气，吸气是在收腿的时候

所需器械：瑜伽垫

锻炼部位：手臂肌群，腹部肌群

动作介绍：

在瑜伽垫上躺平，将双腿张开放在与肩同宽的位置，然后微微屈膝，脚掌要放平踩实地面

将双手往后伸然后放在耳朵旁

利用腹部的力量和背部的力量将腹部卷离地面，在一定高度停留几秒后回到原位

动作要领：动作时，背部的下半部分要始终紧贴地面，手肘要往两边打开，双腿要放松，背部的上半部分抬起时腹部要发力

所需器械：瑜伽垫

锻炼部位：腹部肌群，大腿肌群，小腿肌群

动作介绍：

仰面平躺在瑜伽垫上，将身体与大腿之间形成直角

双手平直放在身体两侧

两条腿在空中交替动作

动作要领：两腿动作时腿要伸直，运动时要保持自然呼吸

所需器械：瑜伽垫

锻炼部位：大腿肌群，小腿肌群，臀部肌群

动作介绍：

在瑜伽垫上侧卧，将右腿抬起到一定高度

抬起时脚尖向下伸直

一个手往后伸，屈肘垫在头部下面

另一个手屈肘放在胸前，五指张开撑在地面

动作要领：大腿抬起时往胯部的方向收，不要往远处伸

结束语

所有的逆袭都是有备而来的，岁月催人老，健身抗衰老，一定要与衰老正面交锋，等到了四字开头的年纪，你一定会感谢现在努力健身的自己，所以，你还在观望什么，还不快点动起来！