《凪的新生活》是一部漫画改编的日剧，在豆瓣上12万人打出了8.8分的高分，有观众称赞是2019年夏季最佳日剧。

这部剧讲述的是一位28岁的职场女性大岛凪（黑木华饰演，以下简称凪）在经历了被同事和男友嘲笑后，突发急性焦虑并引起过度呼吸而晕厥。之前的她不懂得察言观色，又费力小心翼翼地维持老好人的形象，讨好着所有同事和男友；发病后她决定抛弃现有的一切，离开熟悉的环境，给自己放一个长假，重新反省人生并开展新生活。她的男友我闻慎二（高桥一生饰演，以下简称慎二）内心明明深爱着凪，但表面上却表现出无所谓和强势，在凪突然失踪后，他开始了找寻凪的历程。在找寻的过程中，他内在的小孩也在疗愈。

这部剧中夏日的场景清新怡人，主角和配角等各出场人物性格鲜明，在短短十集中所探讨到的主题也很广泛，有人从中看到“讨好型人格”，也有人关注女主与男一男二的三角恋情；有人体会到女性的觉醒与成长，也有人感慨社畜的悲惨生活及毕业于东京大学的女二的职业选择……

在这里，我想借助美国知名心理咨询师、作家苏珊·福沃德博士在她的畅销书《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》中对于原生家庭的理论阐释，来分析剧中男女主角的行为模式。

个体的行为模型和决策框架很大程度上会受到原生家庭和童年经历的影响，我们会选择什么样的人、选择什么样的工作、选择怎样的应答方式、谈一场什么样的恋爱、是结婚还是分手，很多行为及选择都有迹可循。

那么，在剧中，凪与慎二的原生家庭分别对他们产生了怎样的影响？他们最终为什么没有在一起？让我们来一一分析。

01女主大岛凪的操控型母亲

小凪，你为什么不好好吃玉米？（童年的凪觉得玉米的颗粒满满当当排列着的感觉很吓人，所以不喜欢整个的玉米）（小凪的母亲看到小凪的反应，就把整盘玉米倒进了垃圾桶）那你就再也不用吃了！玉米好可怜，这是妈妈和阿姨、还有大家拼了全力、花费心血种出来的，都是你把它们害死了。

这是大岛凪在童年时与母亲的一段对话，从此之后，凪不得不在母亲面前装作吃玉米吃得很香的样子。

单从这段对话就可以看出，凪的母亲对凪的教育方式充满了操控，她尤其擅长用制造内疚感和负罪感的方式让凪屈服。此外，她会在一切场合贬低并羞辱凪，考上大学也是运气，没有工作就果然如她预期一样什么都做不好。这导致凪在接到母亲的电话时，要深吸一口气，做足准备，才敢按下接听键。

凪的母亲之所以会采用这样的教养方式，源自于她本身对生活的不满。她的丈夫因赌博欠债而人间蒸发了，她不得不一个人抚养孩子长大，其中的辛苦自不必说，而她将被丈夫遗弃的愤恨与不满全部转嫁到了女儿身上，女儿成为消失的父亲的替身和替罪羊，承受着母亲所有的负面情绪。

另一方面，凪的母亲本身向往的生活凭她自己的能力无法实现，她一直寄希望于女儿能够嫁个好人家，将自己从当前的生活中拯救出去。但一直在言语贬低的环境中长大的凪根本没有任何自信，她始终处于惶恐不安的自卑中，担心被周围的人看穿自己的伪装，唯唯诺诺地讨好着所有的人，她满头的自来卷甚至都不敢让同床共枕的男友看到。

连在自己的家中都不得不伪装的凪，拿什么来创造一个母亲期望的生活呢！

在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书中，作者苏珊·福沃德博士提到：

由于害怕不再被孩子需要，许多操控型父母会尽力维持孩子的无力感，并希望它永不消失。这些父母对于“空巢综合征”（孩子离家后父母不可避免要经历的一种失落感）有种病态的恐惧。所以，操控型父母会因为孩子的独立而感觉遭到背叛和遗弃，他们将家长角色与自己的人格紧密相连。

凪的母亲害怕的是再次经历被遗弃，恐惧凪独立之后背叛自己，那自己将永远无法从当前的生活状态中脱离出来。

从本质上说，凪的母亲将自身的需要放在了女儿的需要之前，“你的感受不重要，只有我自己最重要。”

02男主我闻慎二的不作为父母

凪的男友我闻慎二在公司里是王牌销售，非常擅长察言观色，言语之间总能令同事和客户如沐春风，这是凪一直羡慕的。

但实际上，慎二的察言观色是他在家庭中习得的“防身术”。慎二的家庭看似完美，在大家族中扮演着夫妻和睦、子女事业有成的角色，实际上他的父亲另外有家庭和孩子，母亲靠整容维持容颜，他们一致对外宣称的“在美国投资公司”的哥哥早就离家出走了。哥哥在离家之前是完美的学霸人设，哥哥的离开让慎二从小享受的一切幸福瞬间消失，他不得不开始扮演这个貌合神离家庭的粘合剂。

在“家庭星座”（family constellation）理论中，家庭成员之间的关系就像星座一样，各自有其位置，又互相联系和影响。每个家庭都有着自己特定的形态，在家庭中的每个成员又在彼此的互动和影响下，发展出各自的特质。这种特质的产生是基于个体对于自身位置以及他们人互动的感知和理解产生的，因而处于同一位置的两个个体，也会因为其不同的认知和思维方式，发展出不同的行为反应模式。

在慎二的成长经历中，他的家庭星座经历了巨大的变动，而他被迫从原来的老二变成实际上的老大，替代哥哥的缺位。而这一变动对于整个星座之间的互动关系也产生了致命的影响，为了维持整个体系的稳定性，他应变出了惊人的察言观色能力，将自我的感受与需要深深地隐藏了起来。

在最开始的时候，观众可能会不理解为何慎二对凪会说出那么过分的话，为什么不对凪表明自己的真心。这实际上与他在家庭中习得的反应模式有关，他已经习惯了将真实想法和感受埋在心里，而维持表面上的强悍。

在《原生家庭》一书中，苏珊·福沃德博士列举了几类在有毒家庭中长大的典型孩子：

一类是替罪羊，他们是父母受气失意时的出气筒；一类是黄金小孩，他们会拼命赢得外界的赞美以建立自信；还有一类是控制者，他们希望凡事都在自己的掌控之中。在慎二身上，我们能看到“黄金小孩”的影子，别人对他的肯定和赞美维持了他理想中的完美生活；同时我们也能看到“控制者”的影子，他希望家庭、工作以及亲密关系都在自己的掌控之中，不要脱离自己的控制。

所以当凪断绝一切联系离开他的生活之后，他陷入了不知所措的境地，在找到凪之后又被一次又一次地拒绝，更让事情脱离了他的掌控，这种亲密关系变成了他不熟悉的状态，他不知如何应对，但正也恰恰是他改变的触发点。

再看慎二的父母，从几次家庭聚会的表现来看，慎二的父母同样沉浸在各自的问题之中，同凪的母亲一样，他们将自己的需要和面子摆在最重要的位置，“两个儿子的感受不重要，只有我自己最重要，维持理想家庭的人设最重要。”

03凪的觉醒与反抗

当凪从之前的生活中逃离出来，开始重新反思自己的人生目标和意义的时候，邻居阿权在无意中充当了她的咨询师和导师。阿权建议凪积蓄能量，等到母亲来看望她的时候进行“冠军头衔赛”，将对母亲的不满都告知本人。

这实际上正是苏珊博士在《原生家庭》中花了较多篇幅介绍的“如何一劳永逸地克服直面父母时的恐惧”，即如何与有毒的父母对峙。

作者强调说，与父母对峙的目的不在于报复、惩罚他们，向他绕滚电视剧在线观看们发泄自己的愤怒，或从他们身上寻找补偿；真正的目的在于：直面父母，彻底克服面对父母时的恐惧，告知他们实情，并为以后的关系定位。

明确了目的之后，还需要做好心理准备的是对峙的结果并非都可以得偿所愿，甚至恰好相反，多数父母会对曾经的行为矢口否认，甚至会将责任反推到子女身上，严重的甚至会导致家庭关系彻底破裂。

在对峙之前，需要做好如下四个准备：

必须坚强得足以应对父母的反驳、否认、责难、愤怒或其他任何由对峙引发的消极情绪。必须有充分的支持体系来帮你度过从期待对峙、对峙本身到对峙的后果出现这三个不同的阶段。必须将想说的内容事先写成信件或加以演练，必须练习使用非辩护性回应。必须改变观念，不再继续为儿时所遭遇的痛苦经历承担责任。而与父母的对峙最重要的是传达以下四点内容：

这就是你曾经对我做的。这就是我当时的感受。它就是这样影响了我的生活。这是我现在对你的要求。

在《风平浪静的闲暇》中，当双方父母见面的时候，得知凪辞职的消息后，母亲又开始了嘲讽模式：“不管我让你学什么，你都做不出任何成绩，也从来没满足过我的期待，一次都没有”。而凪没有再退缩，她坚定地对母亲说：

我一直很讨厌妈妈。你让我产生罪恶感，逼我听你的话，在外面装好人，期待我做你自己都做不到的事情【讲述母亲曾经对她做的事情】，这些地方我都很讨厌【表达自己的感受】。妈妈你太可怜了，但是我不能为了你而活，你自己想办法活下去吧，我也会为自己而活的！【表达自己的要求】

虽然凪没有明确说明母亲如何影响了自己的生活，但这是暗含在背景中的，当时母亲得知了凪已经失业，并且被男友的母亲嘲笑。

凪之所以能坚定地与母亲对峙，在于前期做了大量的反思和准备，甚至有若干次尝试；最重要的是，她重新唤醒了内在的小孩，并与新的朋友在思考未来工作的时候重建了自我价值。

虽然凪的对峙看起来似乎简单，但在很多时候，父母的反应可能会远远超过预期，他们可能会激烈反抗，大喊大叫，指责你在撒谎，斥责你的背叛等。此外，如果家庭中存在其他兄弟姐妹，也有可能因此影响彼此的关系，有些父母会拉拢其他家庭成员作为自己的盟友为自己开脱责任，在严重的时候，家庭关系会陷入解离的状态。

也正因为对峙不易，作者在《原生家庭》一书中特别强调：重要的不是父母的反应，而是你的回应。只要迈出这一步，就已经是成功；而只有坚守住自己的立场，才能体验到最终的胜利。

04凪与慎二最终为什么没有在一起？

在剧中，凪徘徊在慎二和阿权两个人的关系中，一直令观众揪心的是她究竟会选择哪一个。当凪开始觉醒的时候，我曾与朋友打赌预言，最终的结果会是两个都不选，最终果然言中。

为何两人在已经彼此了解心意并知悉对方真实的家庭情况后，仍然没有在一起？

第一重关键在于凪的选择。

凪在准备与母亲对峙到真正与母亲对峙之后，已经积蓄了足够的能量，逃离旧有的行为模式。在这一过程中，她已经将自己的真我完全展露在对方面前，她的卷毛、节俭、自卑与笨拙。

但直到慎二的哥哥突然出现的那一刻，她才看到慎二一直掩藏的自我，她才理解原来慎二与自己一样，也在拼命伪装以维持表面的和谐，而这可能正是慎二选择自己的原因。

虽然看清了慎二的本质，但这并不是慎二主动袒露的，在凪面前的慎二依然是带着面具的，这并不是觉醒了的凪所期望的相处状态。

第二重关键在于慎二的选择。

慎二选择的是“强迫性重复”。虽然慎二也有“人生导师”，也经历了情绪的宣泄，但他始终没有真正厘清原生家庭关系。

所谓的强迫性重复，指的是每个人都有重复熟悉的情感模式的需求，这种熟悉感为我们提供了熟悉的舒适感和整体架构，我们知道其中的规则，了解会出现什么情况，也知道如何处理。在生活中我们经常会观察到，有些人无论恋爱多少次，恋爱对象好像都是类似的，我们总是会被某一类型的人所吸引。

在凪离开后，慎二选择了她的替身——公司里另外无论发型还是性格都几乎与凪一样的女生。虽然他没有投入真感情，但从他的选择可以看出，他一直处于“强迫性重复”的状态中。在这个状态里，他依然在重复着原生家庭的行为模式，哪怕早就知道凪的头发是自然卷，哪怕早就知道她每天早上要早起拉直自己的头发，他都从来没说过一句话。

在凪与慎二对未来生活的畅想中，两人的预期是迥然不同的，凪依然是小心翼翼，而慎二依然是心满意足，这种不对等的状态暗示了两人的不适合，至少在当前状态下无法完全契合与同步。

05结语

看着一部漫画改编的偶像剧结局居然如此“不完美”，观众们难免产生遗憾的心情，但细细品味，这种缺憾未尝不是一种美，尤其在考虑到两个人的原生家庭如此不完美之后，他们彼此能够相遇并治愈彼此，已经是一种美好。

苏珊·福沃德博士在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书中强调，即使在原生家庭中遭遇了痛苦的经历，我们也无需致力于让父母承认他们曾犯下的错误并逼他们改变，我们要做的是治愈自己。通过直面父母与曾经经历的家庭模型，达到克服内心的恐惧、愤怒等情绪的目的，将父母强加给我们的归还给他们，让父母了解我们的真实感受，为之后的亲子关系重新定位，为自己的幸福生活找到新的出发点。

没有归还的，便会转移。如果我们在建立亲密关系、成为父母之前，没有想办法解决自己对父母的恐惧、愧疚和愤怒，将很可能会把它转移到自己的配偶和子女身上。而每一个健康的家庭关系里，大家都该是自我界定清晰、情绪积极稳定的。

愿每一个人都能拥抱自己内在的小孩，享受每一刻风平浪静的闲暇。